|
Полезно знать для лучшей жизни
| |
| Идущий | Дата: Среда, 14.06.2017, 09:17 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| В этой теме будет дана информация о том, что полезно знать для поддержания своего здоровья, отличного самочувствия и внешнего вида.
.........Содержание
стр.1
Картошка, картошка... и общий тонус организма
Картошка и кожа лица
Картошка и кашель
Идеальная прическа
Садоводам ооочень полезный совет
Брокколи и шпинат помогут сохранить память
Уникальное противовоспалительное средство
Как правильно смотреться в зеркало
ПРОВЕРКА ГАРДЕРОБА: КАКИЕ ВЕЩИ НАНОСЯТ НЕПОПРАВИМЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ.
Мифы и факты о пользе воды
17 побочных эффектов чеснока, о которых вы должны знать
Дети и компьютер
ДЕСЯТЬ УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ АЛЬБЕРТА ЭЙНШТЕЙНА
стр.2
Пять причин для того, чтобы чаще писать на бумаге
Улучшение кровоснабжения головного мозга
7 шагов и твоя жизнь круто изменится
...что пишем, говорим, то и происходит
Слово не воробей
ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ
Проверяем качество продуктов
ПОХМЕЛЬЕ
Магазины переполнены вредной для здоровья брендовой косметикой!
Зарядка улучшает память
Любите и берегите то, что, единственное во всем мире, любит вас беззаветно — ваше тело.
Чай для сердца и сосудов
Каждый родитель должен взять себе на вооружение этот прием
Осторожно: пластик
Стр.
Пять вещей, за которые гинекологи осуждают пациенток
Далее см. в теме.
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Среда, 14.06.2017, 09:17 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Полезно знать
Картошка, картошка... и общий тонус организма
Картошка — один из самых распространенных и любимых продуктов питания. И это вполне заслуженно.
Химический состав картофеля зависит от сорта, условий выращивания, зрелости клубней, сроков и условий хранения и других условий. Но в среднем в 100 граммах картофеля содержится 73 калории, где белка — 1,9 грамма, жиров — 0,1, углеводов — 16,6.
Обычно клубни содержат около 76% воды, 18% крахмала, 0,5—1% сахаров, 2% белка и 1% минеральных солей, а также витамины группы В (В1, В2, В3 (РР), В6), С, К, Е. Сахара в картофеле представлены глюкозой, фруктозой и сахарозой.
В картофельном белке, который по своему биохимическому составу и легкости усвояемости близок к куриному, содержатся все аминокислоты, встречающиеся в растениях, в том числе незаменимые: лизин, метионин, треонин, триптофан, валин, фенилаланин, лейцин, изолейцин.
Картофель имеет важное значение как источник минеральных веществ — больше всего в нём содержится солей калия и фосфора; ещё есть натрий, кальций, магний, железо, сера, хлор; а также микроэлементы: цинк, бром, кремний, медь, бор, марганец, йод, кобальт и другие.
Все, кто стремятся похудеть, часто исключают картофель из своего рациона — и это ошибка. Согласно его калорийности, он не опасен для фигуры, важно следить за объёмом и количеством порций — картофель относится к высокоуглеводным продуктам.
Имейте в виду: в процессе тепловой обработки крахмал разрушается. Чем меньше обработан картофель, а ещё лучше приготовлен с кожурой и съеден с ней же, тем больше полезных веществ сохраняется в продукте. В кожуре содержится много клетчатки и пищевых волокон — почти 50% всего количества, а также много минеральных веществ: кальция, цинка, железа, калия, тиамина, рибофлавина.
Пищевые волокна и клетчатка, которые есть в кожуре, помогают нормализовать пищеварение, борются с запорами, поддерживают баланс электролитов благодаря калию, являются источниками антиоксидантов, а витамин С, также находящийся в кожуре, может снизить тягу к сладкому. Пищевые волокна уменьшают гликемический индекс картофеля, что важно для людей с сахарным диабетом.
Картофель богат клетчаткой, которая не несёт негативного воздействия на работу ЖКТ. Картошка часто присутствует в рационах у людей, больных язвой, гастритом, подагрой и почечными заболеваниями.
Порция картофеля в размере 200—300 граммов отлично насыщает, а также снабжает почти дневной нормой витамина С, половиной суточной дозы калия, 1/10 нормы фосфора и железа.
Картофель как самостоятельное блюдо худеющим без вреда для фигуры можно есть 1-2 раза в неделю как замену какой-либо крупе или бобовым.
https://the-challenger.ru/food....dex.com
Приятного аппетита!
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Пятница, 16.06.2017, 12:26 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Полезно знать
Картошка и кожа лица
Мало кто знает, что картошка -- уникальное косметическое средство, которое намного лучше любых, в том числе баснословно дорогих кремов, гелей и т.д. увлажняет, отбеливает (в том числе застаревшие пятна и веснушки), уменьшает отечность и темные круги под глазами, подтягивает и омолаживает в целом кожу лица.
Картошку почистить, настрогать кружочками на терке (или тонко порезать) и положить на 30 мин. на чистое лицо (просто умыться/убрать макияж). По окончании процедуры маску снять, ополоснуть лицо прохладной водой и нанести питательный крем.
Результат виден сразу, но для закрепления и улучшения эффекта повторить несколько раз.
Всем молодости и красоты!
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Пятница, 23.06.2017, 16:25 | Сообщение # 4 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Картошка и кашель
Этот давний-предавний, в течении многих веков эффективно используемый для лечения всевозможных последствий простуды метод — вдыхание паров картошки — думаю, известен многим, но используется ныне единицами. И очень напрасно.
Для скорейшего избавления от кашля и боли в груди нужно тепло, тепло и еще раз тепло. В меру горячий, насыщенный целебными микрочастицами пар картошки справляется с этой задачей как нельзя лучше и намного эфективнее каких-либо спреев, таблеток и ингаляторов.
Сварить в кожуре картофель, слегка остудить, чтобы не обжечься, сделать направленный поток пара и как можно глубже вдыхать его ртом, а при наличии насморка и носом, 10 мин. В старину при этом накрывались с головой, но полагаю, так делать не обязательно.
По окончании процедуры вдыхания положить горячие клубни на грудь, утеплить и прогревать бронхи 20-30 мин.
Здоровья
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Воскресенье, 25.06.2017, 14:22 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Волосы: идеальная прическа.
Теплая пора года для женщин с тонкими и мягкими волосами — по понятным причинам, проблемный период. А под головным убором и того, наверное, хуже.
Забыть о проблемах с прической и всегда выглядеть "на все 100" помогут семена софоры, которые не только зафиксируют и будут до следующего мытья волос держать форму укладки, но и значительно укрепят волосы, ускорив при этом их рост.
Несколько семян (10-15) отварить (15-20 мин.) примерно в 150 гр. воды, дать остыть и втереть в корни волос, увлажнив их при этом. Если цель только форма/укладка, тогда просто после мытья нанести отвар на волосы. Уложить при помощи фена. Красота и аккуратность гарантирована. smile
Остаток отвара хранить в холодильнике.
В дальнейшем крепость отвара регулировать самостоятельно, исходя из состояния волос.
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Воскресенье, 25.06.2017, 14:31 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Привет, Диса. Спроси в аптеке или у травников. Софора — южное растение. Если будешь на юге, купить можно на базаре, там его полно. Но средство действительно уникальное, стоит постараться, чтобы найти.
П.С. А почему ты стерла свой пост? Пока отвечал, смотрю, его уже нет.
|
| |
| |
| diserel | Дата: Воскресенье, 25.06.2017, 14:39 | Сообщение # 7 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 3183
Статус: Offline
| Привет Док. Пока Вы отвечали на него, я уже погуглила.  И пост оказался неактуален.
Можно купить в интернет-аптеке и стоят они недорого. В пределах 100 рублей.
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Вторник, 27.06.2017, 13:38 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Садоводам
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Четверг, 29.06.2017, 22:18 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Брокколи и шпинат помогут сохранить память
Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности.
Также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Вторник, 04.07.2017, 13:53 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Сейчас слышал по новостям, что в Москве, в связи с аномальной погодой буквально эпидемия простудных заболеваний. Вот средство, которое поможет быстро и без особых затрат, а главное антибиотиков справиться с болезнью.
Уникальное противовоспалительное средство
Я уже давал этот рецепт в теме "Здоровье" для лечения воспалений в половой сфере.
Но этот отвар лечит любое воспаление: не имеет значение гинекология это, стоматология или гастроэнтерология, или еще что-то.
На литр воды: 1ст.л. аира + 1ст.л. девясила + 1ст.л. дубовой коры + пригоршня скорлупы орехов (ядра выбрать, всё остальное в отвар); кипятить 30-40 мин. По мере выкипания подливать воду до первоначального объема. Если нет скорлупы, берем перегородки 2 ст. л.
Это для спринцеваний (гинекология, дополнительно см. в т. Здоровье).
Для полосканий готовим половинную дозу (сырья и воды в 2 р. меньше). После остывания помещаем в холодильник, при пользовании подогреваем до теплого состояния.)
Болит зуб, воспалилась десна и т.д. полощем 3-4-5 р/день.
Болит горло — полощем. Насморк — закапываем, на ночь сухое тепло,
насморк также очень быстро лечится парами спирта, а также для профилактики дышим любой спиртовой настойкой, лучше прополиса (есть в аптеке.).
Болит живом (гастрит, язва) — пьем по столовой ложке (не более!!!) перед едой.
При поносе до 3-х р/день. Отвар имеет скрепляющие свойства, страдающие запором, должны это учитывать.
При колите делаем клизмы (2 ст.л. на поллитра воды, ложимся на левый бок, лежим до позыва). Колит без клизм вылечить невозможно.
Всем здоровья!
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Четверг, 06.07.2017, 20:29 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Улыбка, радость, позитив, как мне сказали —
От всех невзгод контрацептив… А вы не знали?
Не подхватить чтоб вирус зла, предохраняйтесь:
Пускай все крутят у виска — вы улыбайтесь! )))
..........................................................© zulnora
|
| |
| |
| diserel | Дата: Суббота, 08.07.2017, 17:33 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 3183
Статус: Offline
| Для женщин.
Как правильно смотреться в зеркало.
Итак:
Просыпаешься подходишь к умывальнику, включаешь холодную (НЕ теплую!) воду,тщательно ополаскиваешь лицо, бережно осушаешь кожу полотенцем, приглаживаешь/причесываешь волосы (вслепую, в зеркало пока не смотришь)
Дальше так:
Становишься перед зеркалом прямо: плечи расправлены, подбородок слега вздернут,на губах легкая улыбка.
Взгляд фокусируешь на глазах своего отражения - т.е. смотришь своему отражению прямо в глаза и (обязательно вслух) спрашиваешь:
«Итак, моя природная красота, что сегодня будем делать: мир спасать или прохожих пугать?»
Дальше – в зависимости от принятого решения.
...Похоже на анекдот, верно?
Но это только внешняя видимость.
На самом деле, это - серьезной силы ментальный прием.
И он обеспечивает какой надо внешний вид. И какую надо самоподачу.
Применяй этот прием каждое утро – и ты обязательно убедишься в его безупречной эффективности.
Источник: golbis.com
|
| |
| |
| Селена | Дата: Суббота, 08.07.2017, 17:37 | Сообщение # 13 |
Группа: Друзья
Сообщений: 575
Статус: Offline
| Спасибо, Дисерел. Обязательно попробую. ))
|
| |
| |
| Селена | Дата: Суббота, 08.07.2017, 18:39 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 575
Статус: Offline
| ПРОВЕРКА ГАРДЕРОБА:
КАКИЕ ВЕЩИ НАНОСЯТ НЕПОПРАВИМЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ
Скинни и джеггинсы
Использование такого элемента одежды, как уверяют врачи, может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Это:
Покраснение кожи;
Опрелости;
Расширение органов малого таза, такую проблему еще называют скрытым варикозом;
Грибковые заболевания промежности;
Вздутие живота.
Связано это все с тем, что при плотном прилегании одежды к телу не только происходит передавливание органов и сосудов, но еще и отмечается повышение тепла, что становится причиной нарушения воздухо- и влагообмена и развития разных патологий, связанных с перегревом.
Женственные корсеты
Такой элемент женского гардероба недаром был из него убран — он очень быстро портит здоровье. Его основная цель — уменьшить талию. Вслед за этим начнет развиваться снижение объема легких, нарушение деятельности органов брюшной полости, деформация скелета. Из-за их использования повреждаются мышцы, ухудшается кровообращение и ломается работа печени. Из-за того, что подобный предмет гардероба снижает объем легких, у дамы может развиться гипоксия, вследствие чего пострадает головной мозг. Дамы, регулярно использующие тугие корсеты, могут ощущать боль в мышцах, головные боли и тошноту.
Опасное белье
Врачи утверждают, что нижнее белье современной дамы может нанести ей непоправимый вред. В первую очередь речь идет о трусиках-стрингах, тонкие тканевые элементы белья легко перемещают бактерии из одной области в другую, из-за чего быстро и легко развиваются воспаления и раздражения. Нередко стринги становятся причиной развития циститов.
Отдельную опасность являет собой утягивающее белье, которое приводит к нарушению кровообращения в области малого таза, активного потоотделения, раздражения, аллергии.
Опасными являются и неправильно подобранные бюстгальтеры. Если этот предмет гардероба неправильно подобран или плохо отрегулирован, он только ускорит деформацию груди, станет причиной опущения, а в некоторых случаях и приведет к болям в спине. Современные модели типа «пуш-ап» и вовсе могут становиться причиной развития рака груди. Ведь подобный бюстгальтер сдавливает грудь и заставляет ее находиться в неестественном состоянии длительное время.
Высокие каблуки
Оптимальной высотой каблука считается 3-5 см, при этом он не должен быть шпилькой. Высокий тонкий каблук нарушает естественное положение тела, т. к. приходится балансировать буквально на грани падения. Следствием станут искривления позвоночника, боль в спине и ногах, изменение структуры мышц.
Огромные сумки-мешки
Сумки размера XXL приобрели свою популярность, после того как Карл Лагерфельд выпустил с такими моделей на подиум.
Такая сумка сама по себе весит 6 кг, она предназначена для ношения на сгибе руки или так, чтобы ручки были зажаты в ладони. В результате у женщины отмечаются боли в спине, нарушение осанки и проблемы с походкой, развиваются головные боли. Все это со временем может приводить к артриту и дегенеративным разрушениям хрящей между позвонками.
Дисбаланс, испытываемый позвоночником, травматичен. Он легко может стать причиной лопаточно-плечевого периартрита (воспаления околосуставных тканей).
Врачи рекомендуют использовать сумки весом не более 4,5 кг с учетом содержимого.
http://lifestyle.com.ua/proverk....m=10323
Сообщение отредактировал Селена - Суббота, 08.07.2017, 18:44 |
| |
| |
| ALEX | Дата: Понедельник, 10.07.2017, 21:03 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| К размышлению...
Мифы и факты о пользе воды
Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды.
Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день — информация, прочно укоренившаяся в наших головах.
Годы прошли, много воды утекло, и вот ученые из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно. Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов.
А как обстоят дела с остальными? На наши вопросы отвечают специалисты.
Обильное питье помогает работе почек
Неверно. Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Напротив. «Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным», — считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи. «Чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить и, соответственно, реабсорбировать воду, — объясняет Пьер Ронсо. – Предназначенные для этого канальцы используются все реже и отвыкают работать». В результате при сильной жаре и больших физических нагрузках, когда организму потребуется экономить воду, реабсорбирующие канальцы будут хуже справляться со своей работой.
Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей
Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи. Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять. Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. «Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены. А женщинам, подверженным частым инфекциям мочевых путей, рекомендуется мочиться после полового акта», — напоминает Пьер Ронсо.
Вода не содержит калорий
Верно. Содержание калорий в воде нулевое. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы. Внимательно прочитав надпись на этикетке, вы можете обнаружить, что кое-какие «воды» содержат 20 калорий на литр. Разумеется, если добавить в воду сахаросодержащий сироп, то и содержание калорий увеличится.
Вода выводит токсины
Неверно. Моча позволяет освободить организм человека от мочевины, а также некоторых ядовитых веществ и медикаментов. Но вода никак не влияет на выведение токсинов. Какое бы количество жидкости ни перерабатывалось, почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают. Моча просто будет иметь большую или меньшую концентрацию. Так что если мы будем больше пить, то вода, циркулирующая в нашем теле, от этого не станет чище.
Обильное питье помогает похудеть
Неверно. «Вода не растворяет ни жиры, ни сахара и не вызывает потерю жировой массы, — утверждает диетолог Арно Бадеван. — Это просто символ очищения, который используется в маркетинге». Если диетологи и говорят своим пациентам, чтобы те не забывали пить, то лишь затем, чтобы не снижать поступление в организм воды, снижая потребление калорий. «А если кто-то не может обходиться без бутылки с водой, когда сидит на диете, то это скорее оттого, что хочет заглушить голод, — объясняет он. — Это своего рода ритуал».
В самолете нужно заставлять себя пить
Верно. Как и в перегретом помещении. В салоне самолета воздух находится под давлением, поэтому он чрезвычайно сухой. Это одна из тех ситуаций, когда работа механизма, регулирующего ощущение жажды, нарушается. Так что лучше пить, не дожидаясь жажды.
Вода богата минеральными солями
Верно. Состав воды различается в зависимости от региона и пород, через которые она проходит прежде чем попасть в ваш стакан. Иногда в воде больше натрия, иногда — магния или калия. В любом случае содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень. Лучше не злоупотреблять водой с повышенным содержанием фтора: при слишком частом употреблении она увеличивает риск развития флуороза, который вносит свой вклад в деминерализацию костей.
Лучше не пить во время еды
Неверно. «Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага, — напоминает Кристиан Бустьер. — И перемешивание пищи идет лучше, если за обедом у вас есть желание выпить немного жидкости». Питье во время еды (по желанию) способствует пищеварению, особенно если вода богата бикарбонатами. При запорах врачи рекомендуют несколько увеличить потребление воды.
Когда человек много пьет, это может быть признаком болезни
Верно. Потомания — психическая болезнь, при которой больной литрами пьет жидкость, не испытывая жажды. Это похоже на булимию, когда больной помногу ест, не испытывая голода.
Чтобы получить необходимое количество воды, достаточно просто утолить жажду
Верно. Жажда — очень точный сигнал регуляции водного баланса. Она побуждает пить. Затем подключаются почки, система потоотделения и т. д., регулирующие уровень воды в организме. Если воды мало, человек будет мало потеть, а моча станет очень концентрированной. Если человек потребляет много воды, то моча будет обильнее и светлее. Некоторые от природы водохлебы, но, как правило, одной чашки жидкости утром и по два стакана за обедом и ужином достаточно. Продукты питания, особенно фрукты и овощи, окончательно восполнят дефицит воды.
Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана
Неверно. Любая вода, предназначенная для питья, подвергается контролю по нескольку сот раз в день. В ней не должно быть даже следов болезнетворных бактерий. Содержание железа, пестицидов, сульфатов строго регламентировано, как и концентрация минеральных солей. Если вы пьете воду из бутылок, старайтесь использовать ее сразу после того, как открыли, и храните в прохладном месте. Некоторые исследования показали, что отдельные компоненты полиэтилентерефталата (ПЭТ) могут поступать в воду.
Вода из-под крана хлорирована
Верно. Хлор позволяет предохранить воду от загрязнений во время прохождения по водопроводным трубам. На выходе из крана в воде содержится примерно 0,1 мг хлора на литр. По нормам здравоохранения, нет никакого риска для здоровья при концентрациях до 5 мг/л. Чтобы избавиться от характерного запаха, достаточно поставить сосуд с водой на несколько часов в холодильник и параллельно пользоваться фильтрами для воды.
Пластиковые бутылки делают все более экологичными
Верно. Вес 1,5-литровой бутылки снизился с 38,8 г в 1997 г. до 33,7 г в 2003 г. Но за это время потребление воды в бутылках возросло примерно на 35 %. Так что, когда мы пьем воду из-под крана, мы заботимся об экологии. «Вода в бутылках добавляет около 10 кг отходов на человека в год», — сообщается на сайте французского Министерства экологии. И стоит она в 100—300 раз дороже.
neboley.com.ua
|
| |
| |
| Селена | Дата: Вторник, 11.07.2017, 18:21 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Друзья
Сообщений: 575
Статус: Offline
| Всем, здравствуйте. ))
Прочитала статью о чесноке, которая полностью отличается от общепринятого мнения о пользе этого продукта. Теперь в сомнениях.
Друзья, хотелось бы узнать, что вы думаете о сказанном, особенно наш доктор. )
17 побочных эффектов чеснока, о которых вы должны знать - Читайте подробнее на SYL.ru: https://www.syl.ru/post....dex.com
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Пятница, 14.07.2017, 15:41 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Приветствую, други.
Селена, лично я люблю чеснок, и активно ем особенно, когда он еще молодой и не так активен, в т.ч. запах. Запах, кстати, убирается петрушкой или кофе.
Любой продукт, если им злоупотреблять может причинить вред. Это аксиома. Следовательно, умеренность, умеренность и еще раз умеренность во всем и всегда.
За статью, спасибо. Как говорится, "предупрежден, значит защищен".
|
| |
| |
| ALEX | Дата: Четверг, 27.07.2017, 17:38 | Сообщение # 18 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 2383
Статус: Offline
| Дети и компьютер
Какие бы игрушки родители ни покупали ребенку, его все равно как магнитом тянет к компьютеру. Поэтому очень важно знать, каких правил придерживаться, чтобы общение с ПК принесло малышу только пользу.
Медики рекомендуют до 3-4 лет ребенка с компьютером не знакомить.
Как обезопасить общение с компом
1. Правильно обустройте рабочее место:
компьютер поставьте в углу комнаты или задней поверхностью к стенке;
когда ребенок сидит за столом, центральная часть монитора должна быть на уровне его глаз или немного ниже. Расстояние от глаз до экрана – не менее 50-60 см;
стул должен быть удобный, со спинкой и подлокотниками (желательно), а также возможностью регулировать высоту сидения;
настольная лампа обязательна – ее следует включать во время работы (и даже просмотра мультика) в вечернее время, чтобы снизить нагрузку на зрение.
2. Отрегулируйте настройки монитора: уменьши яркость и контрастность. Это также уменьшит нагрузку на глаза. Кроме того, перед работой и после протирайте экран специальными салфетками.
3. Приучите ребенка держать правильную осанку: спина должна быть ровной, ноги – упираться в пол.
4. Следите за тем, сколько ребенок проводит за компьютером! Нормы для детей разного возраста таковы:
дошколята и младшие школьники – не больше 30 минут в день;
старшие школьники – 1,5-2 часа в день.
Каждые 10-15 минут сидения за компьютером необходимо делать небольшой перерыв – вставать из-за него и давать глазам отдых.
5. Соблюдайте гигиену рабочего места: хорошенько проветривайте комнату, где стоит ПК, ежедневно вытирайте там пыль и делайте влажную уборку.
Запрещать ребенку осваивать компьютер не стоит. Ребенок будет чувствовать себя неуверенно в компании более продвинутых сверстников. К тому же наверняка постарается втайне от родителей «освоить» комп у друзей, у которых мамы с папами настроены не столь радикально. Уж лучше сами научите малыша азам безопасного общения с компьютером – так вы сможете обезопасить и проконтролировать сам процесс.
http://tvoymalysh.com.ua/view/14028
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Понедельник, 31.07.2017, 16:13 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, — многие из них могут принести пользу здоровью.
ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА полезна при ломкости ногтей, кровоточивости десен, астме, артритах, остеопорозе, костных травмах, ревматизме, крапивнице, запоре, бессоннице. Следует добавлять скорлупу в пищу беременным женщинам, а также детям от года до 6 лет. Лечебным эффектом обладает только скорлупа сырых яиц. Яйца тщательно моют в теплой воде с мылом, вылив белок и желток, удаляют пленку, выстилающую изнутри скорлупу. Подсушивают скорлупу 2—3 ч (но не на солнце — кальций на свету разлагается), для детей скорлупу нужно прокалить в духовке. Растирают ее в пудру (лучше в фарфоровой ступке, но можно и смолоть в кофемолке). Хранить пудру нужно во флаконе из темного стекла под ваткой; принимать с творогом, кашей по 1,5—2 г в день в зависимости от возраста (одна скорлупка весит 3,5—5 г).
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ полезны при гипертонии: очистки заливают кипятком (так, чтобы вода немного покрывала их), варят 10 мин, настаивают до охлаждения, пьют отвар по 2 ст. л. 4 р. в день до еды. При геморрое кастрюлю емкостью 3—5 л заполняют картофельными очистками, заливают их водой и отваривают. Выливают все содержимое в подходящий сосуд типа ночного горшка и, сев на него, принимают 15—20 мин паровую «ингаляцию». При бронхите очистки кипятят 10—15 мин, слив воду, растирают их до однородной массы, затем заворачивают в марлю и ставят компресс на грудь.
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА избавляет от простуды. При насморка: в кипящую воду всыпают 4 ст. л. измельченной луковой шелухи и дышат этим паром 3—5 мин.
Настоем из луковой шелухи полощут горло и рот при ангине, стоматите, пародонтозе и флюсах: 3 ч. л. сухой измельченной шелухи залейте 0,5 л горячей воды, доведите до кипения, дайте настояться 4 ч.
При цистите 3 ч. л. измельченной шелухи заваривают 200 мл кипятка и настаивают 30 мин. Принимают по 1/4 ст. 2 р. в день 3—5 дней.
При варикозе принимают настойку луковой шелухи: 2 ст. л. измельченной шелухи на 100 мл водки, настаивают неделю, процедив, принимают по 20 капель 2—3 р. в день за 30 мин до еды.
Внимание! Луковая шелуха сгущает кровь. Длительное время пить противопоказано.
АРБУЗНЫЕ КОРКИ добавляют в ванну при остеохондрозе: 300—400 г свежих измельченных арбузных корок на ванну; лечебный курс —15 ванн. При отеках корки используют как мочегонное: 1 часть измельченных корок отваривают в 10 частях воды, процедив, принимают по 1/2 ст. 3—4 р. в день.
Зеленая кожура арбуза (верхний плотный слой) помогает при воспалении толстой кишки: 80—100 г сушеной кожуры заливают 0,5 л кипятка, настаивают до охлаждения и пьют по 1/2 ст. 4—5 р. в день
http://www.mfag.ru/lekarst....dex.com
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Среда, 02.08.2017, 17:39 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| ДЕСЯТЬ УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ АЛЬБЕРТА ЭЙНШТЕЙНА
Уроки жизни от Альберта Эйнштейна, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни
«Я всегда думаю о том, что моя внутренняя и внешняя жизни основаны на работах и мыслях других людей, живых и умерших, и что я должен расширять себя, чтобы давать миру столько же, сколько я получил и продолжаю получать сейчас»
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн— всемирноизвестный физик. Он открыл несколько физических законов и был впереди многих ученых своего времени. Но люди называют его гением не только за это. Профессор Эйнштейн был философом, который ясно понимал законы успеха, и объяснял их так же хорошо, как и свои уравнения.
Вот десять уроков жизни от Альберта Эйнштейна, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни:
1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха неудачи. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.
2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.
3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.
4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.
Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.
5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.
Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.
6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.
Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.
7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.
Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.
8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.
Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.
10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.
Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.
http://www.cluber.com.ua/lifesty....shteyna
|
| |
| |
|
Меню сайта
|
