|
Полезно знать для лучшей жизни
| |
| Gefiturke | Дата: Воскресенье, 17.03.2019, 21:47 | Сообщение # 61 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| А я вот нашёл полезную информацию о пользе и вреде семечек. Думаю, что интересно будет почитать, в семках же столько витамин и пользы для здоровья кожи, кровеносной системы https://woman365.ru/polza-i-vred-semechek-podsolnuha/
|
| |
| |
| Selena | Дата: Вторник, 19.03.2019, 11:35 | Сообщение # 62 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Статус: Offline
| Gefiturke, спасибо за информацию. Действительно, полезная. ))
Подсолнечное масло
Нерафинированное подсолнечное масло может быть очень вредно, если оно просрочено или если вы используете его для жарки и фритюра.
Рафинированное просроченное масло тоже опасно, и следует помнить, что использовать его для жарки и фритюра нужно правильно. При повторном использовании оно становится крайне вредным, так же, как и при чрезмерном нагревании, когда оно начинает дымиться.
Почему просроченное масло так вредно? В нем образуются токсичные кетоны и альдегиды, которые могут накапливаться в организме.
При жарке на подсолнечном масле тоже стоит быть внимательной и не допускать его дымления. Если масло все-таки перегреется, в нем образуются вредные химические соединения, вызывающие раздражения и поражающие внутренние органы.
Если у вас хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с мочевым пузырем, сахарный диабет или ожирение, вам следует очень осторожно относиться к подсолнечному маслу и употреблять его в ограниченном количестве.
https://u.to/f3vuFA
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Суббота, 11.05.2019, 17:42 | Сообщение # 63 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Понедельник, 01.07.2019, 11:26 | Сообщение # 64 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Продукт,способствующий росту мышц
Ежедневное употребление шпината помогает нарастить мышечную массу, уверяют немецкие ученые.
Шпинат повышает массу и работоспособность мышц. К такому выводу пришли ученые из Свободного университета Берлина, сообщает Focus.
Выяснилось, что овощ обладает способностью укреплять мышцы и способствует росту мышечной ткани. В нем содержится экдистерон, который еще называют растительным стероидом.
В результате 10 недельного эксперимента выяснилось, что участники исследования, которые принимали экстракт шпината, улучшили свои показатели в жиме лежа, а также существенно нарастили массу мышечной ткани.
Ученые пришли к выводу, что это вещество действует на людей как классический допинг. Теперь специалисты выступают за включение экдистерона в список запрещенных для приема веществ.
https://korrespondent.net/tech....produkt
П.С.
Перечислим наиболее важные и часто наблюдаемые эффекты при приеме спортсменами экдистерона: усиление белкового синтеза, предотвращение роста жировых отложений, усиление питания мышц, снижение уровня холестерина крови, стабилизирующая активность по отношению ко клеточным мембранам, снижение уровня катаболизма в организме, благотворное влияние на кожу и внутренние органы: сердце и печень.
Что касается обычных людей, то умеренное употребление в пищу шпината только пойдет им а пользу.
Подробно о шпинате https://edaplus.info/produce/spinach.html
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Воскресенье, 04.08.2019, 20:23 | Сообщение # 65 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Осторожно! Китайский рис
Рис- продукт весьма полезный и вкусный. Из него можно приготовить неимоверное количество блюд. Уже и трудно представить себе свою жизнь без рисовой каши, плова или, например суши.
На сегодняшний день на прилавках магазинов можно увидеть самые разнообразные сорта риса на любой, как говорится, вкус и цвет. Однако СМИ уже не один год бьют тревогу.
Дело всё в том, что высокий спрос на рис вызвал так де появление на прилавках подделки. Как оказалось, в Китае зафиксированы нередкие факты поставок за границу так называемого пластикового риса.
В состав такой крупы входит картофельный крахмал, а также примеси пластика для формы. Питаться таким рисом, всё равно что есть полиэтиленовые пакеты. Ни ко какой пользе речь вообще не идет в этом случае.
Увы, натолкнуться на такую подделку в магазине может каждый от этого никто не застрахован. Поэтому перед употреблением лучше всего проверить качество риса. Для этого существует несколько простых и эффективных способов.
Способ первый
Ложку риса следует залить холодной водой и перемешать. Посмотрите, что будет происходить с зернами. Если рис настоящий, зерна должны опустится на дно стакана, а не плавать на поверхности.
Способ второй
Подожгите рис. Если же он загорелся и вы учуяли запах пластика, поздравляем-это подделка!
Способ третий
Попробуйте растереть несколько зерен риса при помощи ступки. У вас должна получится рисовая мука. Ненастоящий продукт превращается в желтую массу.
Способ четвертый
Для этой проверки вам понадобиться герметичный контейнер. Насыпьте в него немного риса и пометите в теплое место на пару дней. Зерна должны взяться плесенью. Если этого не произошло, то рис либо обработан химикатами либо является подделкой. Есть такой продукт не стоит.
https://izvestia.kiev.ua/item....dex.com
|
| |
| |
| ALEХ | Дата: Воскресенье, 11.08.2019, 11:32 | Сообщение # 66 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 228
Статус: Offline
| Скрытые признаки повышенного сахара,
которые важно не пропустить
Уровень сахара в крови влияет на состояние всего нашего организма. Важно, чтобы сахар оставался на безопасном уровне. При сахарном диабете второго типа организм перестает правильно использовать инсулин (гормон поджелудочной железы, регулирующий обмен глюкозы). Вещество помогает клеткам добывать глюкозу из крови, которое преобразуется в энергию. При нарушении регуляции глюкоза не усваивается циркулирует по кровотоку. Возникает гипергликемия — повышенная концентрация глюкозы в крови, в результате чего страдают ткани организма и кровеносная система. На ранних стадиях определить заболевание бывает сложно. Рассказываем о скрытых симптомах, говорящих о повышенном уровне сахара в крови.
Постоянно хочется пить
При высокой концентрации сахара в крови организм не успевает фильтровать глюкозу и начинается обезвоживание. При сильной жажде организм усиливает выработку адреналина, который блокирует инсулин. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Поэтому, важно пить достаточное количество воды, но если вы постоянно испытываете жажду, стоит проверить уровень сахара.
Очень частое мочеиспускание
Если вы постоянно пьете и при этом жалуетесь на частое мочеиспускание, это также может говорить о повышенном сахаре. При высоком сахаре организм направляет избыток жидкости в почки, которым приходится работать интенсивнее, фильтруя кровь и производя дополнительную мочу.
Неприятный запах изо рта
Жажда и обезвоживание приводит к недостатку слюны, которая смывает бактерии, попавшие в рот. Скопление болезнетворных микроорганизмов и нарушение уровня кислотности во рту может привести к воспалительным заболеваниям, которые повлияют на свежесть дыхания. Если не лечить диабоцесс, при котором для выработки энергии вместо углеводов используются жиры). Это сопровождается выделение кетонов, которые могут вызвать неприятный сладковатый запах, или запах ацетона изо рта.
Нарушение концентрации внимания
При высоком сахаре в крови не хватает инсулина для расщепления глюкозы и организм не получает необходимую энергию, в том числе для питания мозга. Могут начаться проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Проблемы со зрением
При высоком сахаре в крови иногда опухает хрусталик глаза и зрение становится размытым. Это одна из причин, по которой нужно регулярно проверяться у офтальмолога, даже если нет проблем со зрением. Именно этот врач может заметить признаки диабета раньше вас.
Плохо заживают синяки и ссадины
При повышенном сахаре процессы регенерации в теле замедляются, поскольку артерии становятся жесткими, что приводит к сужению сосудов и усилению кровотока. Кровь не поступает к поврежденным местам достаточно быстро, кислорода и питательных веществ не хватает, чтобы способствовать регенерации.
Потеря веса
Любая необоснованная, резкая потеря веса говорит о проблемах со здоровьем. Если вы не меняли диету и не повышали активность, но начали худеть, надо обратиться к врачу.
Постоянная усталость и проблемы со сном
Когда в мозг не поступает достаточно глюкозы, ему не хватает энергии, и вы чувствуете усталость. Регулярные ночные пробуждения для походов в туалет также могут привести к усталости. При повышенном сахаре могут возникнуть проблемы со сном: засыпая, человек может видеть яркие сны и сильно потеть. Также может возникнуть необоснованная бессонница.
Потемнение кожи
Потемнения кожи в области коленей и подмышек могут говорить, что у человека развивается резистентность к инсулину.
Сухая кожа
При развитии сахарного диабета кожа становится менее упругой, появляется зуд и шелушение, сухость. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения. Больше всего страдают слизистые и волосистая часть головы: из-за чрезмерной сухости могут развиваться инфекции и грибковые поражения кожи.
Немеют руки и ноги
Онемение рук и ног — нейропатия — это поражение нервных волокон. Происходит из-за нарушения кровотока по мелким сосудам, которые питают нервы. Возникает чувство онемения, своеобразного покалывания "иголочками", болевые ощущения, снижается чувствительность к прикосновениям.
Половая дисфункция
Высокий сахар снижает либидо и вызывает половую дисфункцию. Это происходит из-за повреждения кровеносных сосудов и нервов.
https://doctor.rambler.ru/pharma....opylink
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Понедельник, 19.08.2019, 08:34 | Сообщение # 67 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Что происходитс организмом, если долго находиться в воде
Многие любят подолгу купаться в водоемах, ведь это не только приятная, но, как считается, и полезная процедура. Можно часами "отмокать" в теплой ванне с пеной, а также загорать на надувном матрасе, то и дело окунаясь в морскую воду.
Однако специалисты не рекомендуют долго находиться в воде, и на это есть немало причин.
Медики считают, что во время пребывания в горячей воде (40-45 градусов по Цельсию) более 15 минут страдает сердце, особенно если область груди погружена в воду. Из-за усиления сердцебиения может происходить сбой сердечного ритма. Длительное расширение сосудов снижает общее кровяное давление, а страдающих гипотензией это может привести к обмороку.
Долго принимая горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением может страдать головокружением. При наличии острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидки, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей воде более 10 минут может грозить обострением и увеличением тяжести патологии.
Ученые из Эксетерского университета в Великобритании обследовали несколько десятков человек, которые любили подолгу купаться в море. Выяснилось, что у большинства их них резко возрос риск заболевания органов пищеварения и ушных болезней.
Связь между долгим плаванием и возникновением ряда недугов также обнаружили ученые из Норвегии, на основе научных докладов своих коллег из Австралии, Великобритании, Дании, Новой Зеландии и США. Эти работы опубликованы в журнале International Journal of Epidemiology.
Анализ данных обследования 120 тысяч человек показал, что у любителей долго находиться в море на 30% возрастает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также наблюдаются проблемы со слухом. Эксперты сделали вывод, что на здоровье плохо влияют вредные микроорганизмы, которые живут в морской воде.
https://doctor.rambler.ru/healthy....-v-vode
|
| |
| |
| Selena | Дата: Вторник, 05.11.2019, 20:52 | Сообщение # 68 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Суббота, 23.11.2019, 21:09 | Сообщение # 69 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| А ΒЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ ΚΒАДРАТИΚИ И ЧЕРТОЧΚИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИΚОΒ ОТ ΚРЕΜОΒ, ЗУБНЫΧ ΠАСТ, ШАΜΠУНЕЙ И ΠР.?
Βы когда-нибудь обpащали внимание, что на каждом тюбике, напpимep, c кpeмом, c обpатной cтоpоны обязатeльно ecть квадpатик?Они бывают: чepныe, тeмно-коpичнeвыe, тeмно-cиниe, тeмно-боpдовыe (тeмныe цвeта); так жe они бывают ΚРАСНЫΕ и ЗΕЛΕΗЫΕ. Так чтo же oни oзначают?
Темные квадpатики oзначают, чтo пpoдукт, кoтopый вы испoльзуете сoстoит пoлнoстью из ΧИМИИ!
Κpасные квадpатики oзначают, чтo пpoдукт ΠРИΜΕРΗО 70% cocтoит из ΧИΜИИ и 30% из ΗАТУРАЛЬΗОΓО ΠРОДУΚТА.
Зeлeныe квадpатики oзначают, чтo иcпoльзoванный вами пpoдукт БΕЗ химии!!! Сocтoит тoлькo из ΗАТУРАЛЬΗЫΧ ΒΕЩΕСТΒ
|
| |
| |
| Selena | Дата: Суббота, 07.12.2019, 17:11 | Сообщение # 70 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Статус: Offline
| «Тише едешь — дальше будешь»
Моя мама, возвращаясь с работы, никогда не бежала с порога на кухню тереть картошку на деруны или крахмалить пододеяльники. Она ложилась на 20 минут вздремнуть — и только потом принималась за домашнюю работу.
Кроме того, она бесконечно боролась с моим упрямством, доказывая, что после школы полезны игры в «Тише едешь — дальше будешь», а не синусы-косинусы. Приводила в пример эпизод из «Москва слезам не верит», в котором Катерина, возвращаясь с завода, первым делом усаживалась на диван отдохнуть. Прямо в рабочем костюме и ботах.
Только мне ничего не помогало.
Я считала, что отдых — удел слабых, а имеющие цели должны работать двадцать четыре часа в сутки.
Подруга уже 10 лет не берет отпуск. 10 лет не купается ни в Черном, ни в Красном, ни в Средиземном море, не поднимается на Говерлу или вулкан Тейде, не прогуливается улицами Будапешта, Кракова и Львова и не любуется видами Днепра. Она спит по 5 часов в сутки и упорно делает карьеру, искренне веря, что любая пауза отбросит ее на несколько лет назад. Вот только тело подводит: упало зрение, шалят нервы, и сердце работает с перебоями.
Я долго брала с нее пример, пока не узнала о законе нейтрального положения. Он прост, как теорема Пифагора.Для любых изменений в жизни нужна остановка. Привал. Возможность перевести дух, вытереть пот, съесть лазанью и подкрасить губы. Проверить уровень горючего в собственном энергетическом баке, чтобы избежать риска заглохнуть посреди дороги.
Невозможно на полном ходу вписаться в поворот. Нереально выбраться из леса, не остановившись и не определив север-юг. Никому не под силу усвоить все шесть уроков без обязательных перемен.
Паузы требуются на каждом шагу: перед прыжком в воду или в высоту, перед взятием финишного аккорда во время исполнения Бетховена или высокой ноты в романсе «Не пробуждай воспоминаний», перед выходом на сцену и началом новых отношений.
А если паузы игнорировать и нестись со скоростью двести километров в час — нас остановят обстоятельства: простуды или достаточно серьезные болезни, аварии, пожары и землетрясения.
В жизни все ритмично: день-ночь, зима-лето, вдох-выдох. Даже на дискотеке чередуются быстрые и медленные композиции. Даже в зале тренажеры ставят на профилактику.
Так что прав был некий просветленный, утверждая, что в жизни обязательно должны быть моменты, когда с нами ничего не происходит: мы просто сидим и смотрим на мир. А мир в это время смотрит на нас.
Ирина Говоруха
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Среда, 11.12.2019, 10:27 | Сообщение # 71 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Продукты, которые нельзя есть два дня подряд
Кто из нас, приготовив еды больше, чем надо, не откладывал остатки в холодильник с тем, чтобы съесть их на следующий день. А вот, например, в Нидерландах, да и в остальной Европе на второй день еду не доедают, обязательно готовят свежие блюда.
В принципе, в разогретой еде ничего очень уж страшного нет, только нужно знать, что именно не стоит использовать два дня подряд. Особенно опасными признаны три продукта:
1. Овощной салат
По утверждениям ученых, нарезанные и очищенные овощи нельзя хранить при температуре выше 4 °С более 12 часов. То есть, даже холодильник для этой цели не подходит. Так что нужно либо готовить количество овощей именно на один прием пищи, либо замораживать то, что осталось.
Проблема заключается в том, что практически во всех овощах, особенно покупных, содержатся нитраты, которые растения впитывают из почвы в том случае, если в нее вносится слишком много удобрений. Вред организму наносят даже не сами нитраты, а нитриты, которые образуются в овощах при долгом хранении. При попадании в организм нитриты вызывают кислородное голодание, провоцируют проблемы с желудочно-кишечным трактом и повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
2. Рис
По данным Агентства по пищевым стандартам (Food Standards Agency) Великобритании в сыром рисе содержатся споры огромного количества опасных для человека бактерий. При варке риса большинство из них погибает, но кое-кто все же умудряется выживать, например, бактерии вида Bacillus cereus, которые попадают в рис из почвы. В недоеденном и оставленном «на завтра» рисе споры бактерий оживают и начинают активно развиваться. Вчерашний рис может вызвать пищевое отравление со всеми его симптомами — рвотой, поносом, болью в животе. Особенно быстро этот процесс идет при комнатной температуре. Так что если уж риса приготовлено много, а выбросить его жалко, нужно обязательно убрать его в холодильник или даже в морозильную камеру. А лучше всего — готовить ровно столько, сколько семья в силах съесть за один раз.
3. И еще один пункт — салаты с майонезом
Хотя это и не отдельный продукт, а блюдо, мы все же не можем не упомянуть о них. Нужно запомнить, что салат с майонезом нельзя хранить дольше суток даже при температуре от 2 до 4 °с, то есть в холодильнике! Тем более, нельзя оставлять такие салаты надолго при комнатной температуре.
https://woman.rambler.ru/cooking....opylink
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Понедельник, 10.02.2020, 16:56 | Сообщение # 72 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Как читать состав косметики: запомните эти 6 названий
и будете разбираться лучше консультантов
Чтобы разбираться в составе косметики, деле достаточно запомнить всего несколько самых популярных компонентов, встречающихся в большинстве косметических средств, и знать зачем они нужны.
Главное правило чтения этикеток — чем ближе к началу состава находится вещество, тем его больше в самом тюбике. То есть если обещанная гиалуроновая кислота плетется в самом конце списка, то вряд ли стоит ждать от крема чудес и преображения вашей кожи. Не забывайте, что на любой компонент у вас может быть индивидуальная реакция, так что со временем вы будете знать, подходят ли вам минеральные масла или даже самый дорогой крем с ними вызовет воспаления.
Sodium Laureth Sulfate (SLS)
Это вещество отвечает за образование мыльной пены, именно из-за его отсутствия бессульфатные шампуни практически не пенятся. Не стоит бояться этого компонента даже на начальных позициях, потому что производители не добавляют его сверх нормы.
Hyaluronic acid and collagen
Если вы задумывались об увлажнении и сохранении упругости кожи, то вы узнаете гиалуроновую кислоту и коллаген. Они помогают сохранить молодость и избавиться от морщинок, но только в том случае, если производитель использовал высокомолекулярные вещества.
Чтобы пройти сквозь эпидермис, молекулы должны быть маленькими, а это довольно дорого. Так что если крем с гиалуроновой кислотой подозрительно дешевый, то скорее всего он не будет действовать эффективно.
Далее: https://u.to/jM9wFw
|
| |
| |
| ALEХ | Дата: Четверг, 12.03.2020, 10:42 | Сообщение # 73 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 228
Статус: Offline
| Болезни грязного рта. ...
Зубная щетка от всех болезней(читать всем обязательно) https://u.to/gKfBFw
П.С. У многих людей нет возможности чистить зубы после каждого приёма пищи. В этом случае поможет полоскание рта соленой водой (чайная ложка на стакан воды). Вообще в идеале ополаскивание соленой водой нужно делать не только после еды, но и после чистки зубов пастой.
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Пятница, 03.04.2020, 09:08 | Сообщение # 74 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Четверг, 14.05.2020, 18:57 | Сообщение # 75 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Суббота, 30.05.2020, 13:23 | Сообщение # 76 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Как вовремя распознать рак кожи
Чтобы своевременно выявить рак кожи, особую бдительность следует проявлять при появлении новых родинок, особенно в пожилом и старческом возрасте. Об этом написал главный онколог Минздрава, академик РАН Андрей Каприн.
"Некоторые люди имеют десятки родинок по всему телу и все они абсолютно безвредны.
Меланома может возникнуть на теле человека даже без единой родинки", — подчеркнул он.
Специалист перечислил ряд признаков, которые указывают на злокачественное перерождение: стремительный рост родинки, изменение цвета, поверхности, формы образования, появление зуда, боли и других неприятных ощущений, связанных с родинкой. Кроме того, образование начинает мокнуть или периодически кровоточит.
При наличии подобных симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу.
https://u.to/7y2VGA
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Суббота, 10.10.2020, 12:03 | Сообщение # 77 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Польза тыквы
https://edaplus.info/food_pictures/benefit/pumpkin-benefit.jpg
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Понедельник, 08.03.2021, 11:28 | Сообщение # 78 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| 3 мудрых цитаты Авиценны о том, как хорошо себя чувствовать в любом возрасте
Авиценна – один из самых известных медиков в мире. Его называют «царем врачей» и «отцом современной медицины» (звание, которое он делит с греческим врачом Гиппократом). Авиценна оставил потомкам многотомные собрания по медицине, а также мудрые послания, которые помогут оставаться здоровым даже сегодня. Редакция журнала нашла три цитаты Авиценны и разобрала, что они обозначают.
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни»
Авиценна большое внимание уделял физической активности человека. Он считал, что движение — лучшее лекарство. Постулат, который не только не потерял своей актуальности в наше время, а стал главным правилом здорового образа жизни.
Врач сам любил заниматься спортом и придерживался диеты. Он нагружал себя физическими упражнениями, ведь движение связано со всеми функциями и процессами в организме. Физическая активность укрепляет иммунитет, снижает риск развития различных болезней, а также благоприятно влияет на эмоциональное и психологическое состояние.
Под физическими нагрузками Авиценна подразумевал не только будничную активность. Уже тогда, в XI в., врач разделял физические нагрузки на регулярные и специальные. Регулярные — это обычное движение, например поход в гости или прогулка по улице. Специальные — спортивные занятия, которые Авиценна подбирал для каждого индивидуально. Спортивные занятия он делил на легкие, мягкие, скоростные, жесткие и т.д. Особое внимание он уделял подготовленности человека: его возрасту, здоровью, стилю жизни.
«К вреду, причиняемому очень вкусным кушаньем, относится то, что его можно съесть слишком много…»
В это цитате Авиценна говорил о переедании. Если еда нравится, хочется съесть больше. Если постоянно переедать, то желудок растягивается и со временем «требует» большего количества пищи. У человека может возникнуть ожирение, которое плохо влияет на организм. Поэтому употреблять еду нужно в умеренных количествах.
«Основное в искусстве сохранения здоровья – уравновешивание необходимых, общих факторов»
Цитата, которая объединяет все рассуждения Авиценны о здоровье. Под «необходимыми, общими факторами» врач подразумевал: физическое здоровье, душевную гармонию, хорошую экологию, правильное питание, удобную одежду.
При планировании оздоровительных процедур Авиценна советовал разделять факторы, влияющие на здоровье, на «близкие» и «далекие».
На близкие факторы, по словам доктора, человек может повлиять: например, носить одежду из натуральных тканей, ходить пешком и употреблять здоровую пищу. На далекие факторы повлиять труднее: сюда относиться чистота рек, свежесть воздуха и т.д. Если человек не может переехать в другое место, то ему стоит уделять больше внимание на близкие факторы.
Авиценна жил тысячелетие назад. Однако ни одно его высказывание не противоречит сегодняшним правилам здорового образа жизни. Это говорит о том, что труды великого врача, его медицинские изыскания и открытия проверены временем. А значит, к ним определенно стоит прислушаться.
https://femmie.ru/3-mudry....dex.com
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Среда, 24.03.2021, 12:07 | Сообщение # 79 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| ВЕГАНСТВО
Немецкие ученые из клиники Charite, Немецкого федерального института оценки рисков, Университета Мартина Лютера и Потсдамского университета выявили взаимосвязь плохого состояния костей человека и веганства.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 72 человека, у тех, кто питался только продуктами растительного происхождения выявили пониженные уровни кальция в моче, концентрации цинка, селенопротеинов и недостаток общего количества жирных кислот, пишет «Naked science».
Таким образом, ученые пришли к выводу, что у веганов намного меньше необходимых для здоровых костей питательных веществ. Ведь они содержатся преимущественно в животной пище.
Ранее эксперты пришли к выводу, что к 2040 году во всем мире традиционное мясо будет занимать лишь 40% рынка, в то время как основную долю займут растительное и клеточное мясо.
https://u.to/KNQtGw
|
| |
| |
| Идущий | Дата: Четверг, 10.06.2021, 16:10 | Сообщение # 80 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2087
Статус: Offline
| Реальные причины начать вести здоровый и сбалансированный образ жизни для тех, кому вечно не хватает мотивации
Вы хотите качественно изменить свой образ жизни, но не можете заставить себя сделать первый шаг? Подумайте о долгосрочной перспективе!
Сейчас вам хочется съесть бутерброд, выкурить сигарету или забить на тренировку. Это краткосрочные удовольствия.
В долгосрочной же перспективе бутерброд превращается в лишние килограммы, сигарета — в невозможность пробежать больше километра без одышки, а пропущенная тренировка выливается в год отсутствия физической активности.
А начав тренироваться прямо сейчас, не завтра, не с первого числа, не с нового года, вы постепенно превращаетесь в человека, который может практически всё и который с каждым днём узнаёт о своём теле что-то новое.
Разнообразьте свою жизнь! Вы не представляете, как много положительных эмоций добавляет человеку даже простая физзарядка, а тем более спорт, и насколько разносторонним он может быть.
Вы наверняка слышали о пирамиде Маслоу. Это такая схема, которая разделяет потребности человека по уровням: от самых простых и базовых – к более высоким. Так, например, удовлетворение физиологических потребностей — это самый первый и низший уровень пирамиды. Нет, получать удовольствие от секса, еды и сна — это неплохо, нет. Суть в том, что чем выше уровень пирамиды, тем разнообразнее и тем больше удовольствия вы получаете. И здоровый образ жизни — это верхняя ее точка.
|
| |
| |
|
Меню сайта
|
